노화를 늦추는 항산화 차 BEST 3 – 말차, 돌외잎차, 커피의 건강 비밀
느리게 나이 드는 '저속노화'에 대한 관심이 높아지면서, 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부한 차(茶)에 대한 주목도 함께 증가하고 있습니다. 특히, 말차, 돌외잎차, 커피는 폴리페놀 함량이 높아 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 대표적인 음료로 꼽힙니다. 이 글에서는 이러한 차들의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.🍵 폴리페놀 풍부한 차, 노화 방지에 도움✅ 말차: 고농축 항산화 성분의 보고말차는 녹차 잎을 증기로 찐 후 말려서 분말로 만든 차로, 일반 녹차보다 항산화 성분이 풍부합니다. 특히, 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 함량이 높아 세포 손상을 줄이고 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 스트레스 완화에 도움을 주는 L-테아닌 함량도 높아 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다 .✅..
2025. 5. 30.
